国文老师林静文的独生女七年前被随机杀人犯陈宏一锤杀。她一直强迫自己“原谅”，写下无数关于宽恕的文章，甚至成为修复式正义的倡导者。但她夜里反复做同一个梦：把同一把锤子砸进凶手的头。第七年，监狱开放了“受害者-加害者对话计划”，她报名了。然而在对话前，她必须接受为期三个月的心理评估，被心理师要求：“请先允许自己恨他，狠狠恨，不要假装圣人。”林静文崩溃了，她从回忆女儿点滴开始，一点点构建出“恨”的形状，最后发现她最恨的不是凶手，而是案发那天自己因为工作挂掉的女儿的那通求救电话。在对话室里，她没有说“原谅”，而是说：“我永远不会原谅你，但我要放过我自己了。”
直面人性幽暗，不灌鸡汤。每一集都在解剖“原谅”这个词汇的虚伪与真实。女主角最后一集哭到变形的脸，比任何完美妆容都动人。
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